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          女性18歲才能結婚 法部修法 立委群轟(99課綱第一冊第3課...人權議題的擴大發展)(第三冊第3課...法律的制定與修正)(第三冊第6課...婚姻) 女性18歲才能結婚 法部修法 立委群轟 作者： 曾薏蘋╱台 港式飲茶北報導 | 中時電子報 – 2011年11月1日 上午8:34 中國時報【曾薏蘋╱台北報導】 法務部日前送出 台北港式飲茶民法修正草案，將法律允許女生十六歲訂婚、十七結婚的年齡，往上調整為十七歲訂婚、十八歲結婚，與男性一致。此案昨天引發朝?商務中心孕蓱e反彈，抨擊法務部作法不符民情、管太多，以為現在的台灣女性比以前晚熟，根本違反現行鼓勵生育的政策。 依內政部統計，台灣每年十六到十八歲年齡層 宜蘭民宿女性結婚約超過一千五百人。為符合《公民與政治權力國際公約》及《消除對婦女一切形式歧視公約》規定，法務部將民法第九七三條及第九八○條修正草案，將現行條文，男女訂婚最低年 墾丁民宿齡十七歲及十五歲、結婚最低年齡十八歲及十六歲，修正為男女最低訂婚皆為十七歲，結婚皆為十八歲。立法院司法及法制委員會昨天審查草案，朝野立委輪番質疑，法務部次長陳明堂快招架不住 由於法務部宣稱， 日月潭民宿適婚年齡有參考衛生署意見，民進黨立委涂醒哲反問，衛生署如何判斷結婚年齡該幾歲？誰知道別人家女兒什麼時候開始成熟？他舉例，烏干達推動晚婚，是為了延後性行為，待心智較成熟時，會知道戴保險套，可降低愛滋病罹 麻辣鍋患率。但法務部說修法案是為了男女平等，反而對女性不夠尊重。 國民黨立委謝國樑說，這樣修法反而限制某些已成熟也願意傳宗接代的女性，直接剝削這些女性響應馬總統要傳宗接代的權利。尤其都已想生了，現在還叫人家過兩年再來，讓人有點傷心。 麻辣火鍋 他認為，女性結婚應該是十七歲，甚至有些女生十五歲就想傳宗接代，想組家庭，修法卻破壞這些女生夢想的權利。 國民黨立委潘維剛也說，既是為了一致性，為何要修成跟男生一樣，以男生為主難道就是平等？以前民法規定女性十五歲可訂婚，但大家都說現 火鍋吃到飽在越來越早熟，沒想到結婚卻越來越晚，和外界認知不一樣。她認為，訂婚十六歲、結婚十七歲較合理，德國是從二十一歲調降到十八歲，台灣反而往上調，訂得太輕率。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 盤纏銀兩  .

          秘密花園拾遺:人魚公主與小三的故事 人魚公主的指涉意義有點 confused ，當Oska在派出所跟 ??說金主園是把人魚公主這 澎湖民宿麼悲傷的童話當作小三的 西服故事來看時，還真的有點摸不著頭緒。所以 褐藻醣膠人魚公主=小三，什麼，我還從來沒這麼想過，不過想想也是，人魚公主就 花蓮民宿是一個暗戀的故事，對於王子和公主來說，她就是一個隱性的小三。就是沒有辦法入籍，也不會有任 租房子何法律或社會認可的關係。而且人魚公主是一個最可憐的小三，因為她什麼都沒得到，沒有王子的愛，沒有王子的財產，還?禮服艉W性命。戲中的金主園和瑟兒都有小三傾向，金主園為了 ??不想和他交往 ，寧可說要自己當人魚公主。就是想就算以後不能結婚也要來段戀愛。而?濾桶璅酮陘F要接近Oska，寧可要嫁給毫無感情的金主園，當Oska的小三。林導也是個可憐的小三，因為??對他也沒什麼感情。還好最後金主園改寫了人魚公主的故事，讓秘密花園?房屋貸款ㄕ亄_為一個可憐的小三故事。雖然金主園認為人魚公主是世上第一個小三的故事，但其實小三很早就存在了，也許有人類起就有小三，像中國是到晚近才規定一夫一妻，否則古代的帝王小三小四可多了 會場佈置，成千上百了，伊斯蘭教允許娶四個妻子，只有基督教提倡一夫一妻，天主教還不能離婚勒 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 澎湖民宿  .

          好美好美…那袈裟飛起 像浪花 文章出處:http://udn.com/NEWS/OPINION/X1/4716597.shtml# (林青霞) 我應該很專心的跪下磕頭再站起來，跪下磕頭再站起來，就這樣連續做二十分鐘，心裏要想著該懺悔的事和該感恩的事。開頭我並不很專心，眼睛往旁邊一瞥，見到一雙輕盈的腳步從我身邊走過。那袈裟飛起，就像浪花。我呆住了，心裏讚嘆著「好美！好美！」那是聖嚴法 辦公室出租師。當年他老人家七十好幾，也跟我們一樣的跪拜，他的專注和真誠讓我動容，後來他說他是對他師父感恩。 大約是八年前，我發覺我這個人太計較，總以為別人應該理所當然的對我好，而經常讓自己很不開心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自己肚子能撐船?有巢氏房屋C 我回台尋找大師，很幸運的，在因緣際會之下，我有幸見到聖嚴法師，由於以前沒有接觸過佛法、不諳規矩，見到師父竟然跟他握起手來，後來發現所有佛教徒都是以合十來打招呼，我暗忖當時一定讓周遭的人大為緊張。 在見面的一個鐘頭裏，我只問了一個問題，就是什麼叫「禪」，因為始終認為禪是 小型辦公室一門很深奧的學問。師父說只要坐三天禪就什麼都知道了，我正在考慮的時候，師父連說了三次，於是我當下就決定坐禪三。 上山的第一件事，手機就給沒收了，在沒收前我趕快打個電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。在三天內我要和其他九十九個人晝夜相處。不准化妝、不可看書、看電視，要睡大通舖。晚上十點鐘 關鍵字廣告睡覺、早上五點鐘起床。這下可慘了，平常我在這個時候可能還沒睡，還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺的問題。 晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各人根據自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂裏先對著大佛跪下磕頭再站起來，原來這個作用也是為了消融自我。 吃飯的時候，師 花蓮民宿父很溫和的一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經過很多人的辛苦才到我們的嘴裏。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗裏喝下。 飯後離座時要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯堂，手裏就像捧著一尊菩薩，內心裏什麼都不能想，也不可以自己對自己說話。我靜靜的坐在石頭上，對著大山和星空， 有巢氏房屋突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面唸經，不知道為什麼我感覺好喜悅好舒服。 第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂裏聽師父開示，師父教我們如何打坐和拜懺。一天內有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經。 有幾句真言，在我生命裏最不可承受的痛時，因為用了它而順利過渡。人世無常，不如意事十之八九，我常把這些話送給朋友 小型辦公室，他們也因度過內心的難關而感激我。這幾句真言是： 面對它、接受它、處理它、放下它。 當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然後你必須接受那已成的事實，好好的處理它，處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。 師父的心願是想提升人的品質，建設人間淨土。 第二天我們學行經。有慢經、快經和自然經，行慢經時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩， 室內設計這叫「步步為營」。快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆的步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。 第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺二十分鐘，心裏要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。我聽到一種平和的聲音：「要用情操，不要用情緒。」那是師父的聲音。 三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡， 房地產我對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回饋。人也快樂起來。我覺得這三天裏，學到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內心最深層的寧靜。 師父是個智者也是個哲學家，我對他是感恩！感恩！再感恩！ 【2009/02/04 聯合報】@ http://udn.com/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 花蓮民宿  .

          漫畫:植木的法則 漫畫:植木的法則The Law of Ueki 圖1. 植木反過來解救其守護天使-森愛 "植木的法則" 是宣導環保之漫畫, 並非教導如何種植樹! <植木的法則>很像凡人修行成佛之過程, 凡人不知自己是天神墮落人間,忘記自己神通廣大,法力無邊, 必須勇敢面對強敵,為夥伴/正義忽略自己安危, 完全激發自己內心潛力,成為天下獨一之人(天神)! "植木的法則"卡通 由福地翼老師原作漫畫改編，原作設定充滿環保概念，色調亦以綠色系為主，主要角色設定，包括植木、小林老師、森愛等，都以「木」字邊設定，主題十分明顯，充份表現作者對自然的關心。 圖1-2. 植木的法則 除了漫畫, 還有卡通, 原聲帶, PS2 電玩,遊戲卡等,以上是2種音樂CD 圖3. 植木的法則 原聲音樂 ED4:朴璐美 榮獲最佳聲優獎的一線火紅聲優「朴璐美」擔任主角「植木耕助」的配音演 景觀設計出， 主題曲更邀請當紅的島谷瞳、性感歌姬倖田來未 等歌手獻唱 圖4. 植木的法則 原聲音樂 OP+ED+ED2 :島谷瞳 圖5. 植木的法則 原聲音樂 ED單曲 : 惑星Little planets (KaYou Aiko) 圖6. 植木的法則 原聲音樂 ED單曲 : 圖7. 植木的法則 不是教導如何種樹! 圖8. 植木的法則-繁體中文版第1集 圖9. 植木的法則-第16集(完結篇) 植木的法則第一系列總共有16集， 2004年開始連載續集: 植木的法則PLUS 但由於作者福地翼身體不好而暫停連載 - 希望是暫停～ 而不是停止！ 圖10. 植木的法則 PLUS(續集)-第1集 圖11. 植木的法則主角: 植木耕助 圖12-13. 植木的法則 女主角: 森愛 圖14. 植木的法則 女對手變夥伴: 鈴子 火野國中1年級C班 普通人 "植木耕助"，某 花蓮民宿天突然得到“將自己認為是垃圾的東西變成樹”能力， 授予他這個能力的是天神候補的天界人 小林老師，從此被牽入一場不可思議的戰鬥中。 儘管每次他使用能力傷人會被扣減一個才(能力)，但他義不容辭，雖然才數比別人少粉多倍。 被賦予了神奇能力的植木，和包括小林老師在內的100位天神候選人一起，捲入「將世界托付給中學生了，無論什麼人，制定任何的法則，只要能改變世界」比賽中。 由於大家爭奪「空白之才」與天神之職，一場超能力者間的驚險刺激之役在此展開。 (植木由零星級普通人 與擁有十星級天界人之十人團體 展開 正邪之大戰，出生入死多次) 不斷不斷讓自己變強大的植木遇到了天界獸，一級一級的為達到“十星”而努力， ... (植木藉由遺棄他之匿名父親幫助及自己努力，放棄神力，最 租辦公室後升級為第二級天界人) 植木的二級能力是循環的能力，一下子從最弱的能力變成了最強的。 (空白之才, 及 捨棄能力, 和變幻之能力, 有如佛法: 空和有, 捨即得, 守與變...) 故事包含許多常見橋段：男主角意外獲得神奇力量、擂台式戰鬥方式、組團模式、超能力等，但作者就是有辦法將這些元素組合，交織成爆笑故事。 天界的神制定出一個規則來選出下屆的神， 要一百位候選人(日文"候選神"不知為何繁體中文被翻譯為"候補神")將一種力量傳給一位中學生(徒弟)，再由這一百位中學生互相戰鬥，勝者之師父繼任為新一任的神，該中學生將獲得「空白之才」為獎品。 植木有超人正義感，被候補神之一小林老師相中而賦予他「將垃圾變成樹木」能力， 為什麼不要是其他能力呢？因為植木認為太麻煩，植木的個性也是大驚奇! 永慶房屋每個人身上都有特別才能，如：唸書的才、跑步的才、游泳的才等，若是能力者以超能力攻擊非能力者，就會失去一個才，若是打敗一個能力者便會獲得一項新的才，可惜不能選擇失去的才與得到的才，就看運氣/機緣! 植木與森愛最初並不知道這些規則。 植木老是失去重要的才，獲得一些怪異且派不上用場的才。所有的才若消失，那個人也會消失， 女主角森愛決定跟在植木身邊，避免他胡亂使用能力貫徹正義理念，最後更加入植木戰鬥夥伴。 植木耕助擁有超級正義感，為別人不顧自己，甚至不惜失去自己喜歡的才或生命；尤其若是夥伴有了危險，會發揮出所有潛能！正義感是英雄不可缺少特質。 植木的法則免不了戰鬥場面，但是戰鬥方式的創新程度大概只比神奇寶貝好一點， 許多能力者的能力其實是純搞笑，森愛的「將對手變成眼鏡癖」的力量就是一個例子， 膠原蛋白 而許多異想天開的戰鬥方式配上能力者們的怪異性格，創造出別具一格的爆笑戰鬥模式。 只是戰鬥到了後期，變成以天界人神器為主，雖然厲害程度上升，但似乎減弱之前那不同能力趣味性。 就像七龍珠後期只是 無止盡的循環:變強>戰鬥>變強>戰鬥... 戰鬥的敵手也很重要，這類故事通常是:當此人開始回想自己過去時，必敗無疑， 就像一個人在死前會看到自己的一生在眼前重演一遍一樣。 這些情況出現在一些比較受歡迎敵手身上，來解釋他之所以身處敵方陣營理由，讓讀者同情。 最後小林老師說:植木的能力與其他能力者有根本的不同，其他的能力者的能力只是將A變成B，如將毛巾變成鐵、將珠子變成炸彈等，但植木的能力則不同，將垃圾變成樹木，樹木又可變成垃圾，即是由A→B→A，生生不息，所以是最強的能力，由此處傳達出資源回收、循環利用的重要性。就連一開始 房地產植木的出場便是在公園裡種樹呢！ 雖然作者想表達環保的意涵，但感覺上卻是著墨不多，被植木的正義法則與搞笑戰鬥方式分散了注意力，尤其當植木的天界力覺醒之後，將垃圾變成樹木的能力便很少出現，只有在接近完結時，才又返回這個基本能力的運用與升級，算是來一個首尾呼應，但卻消弱了這個隱藏的含意。 這算是一部療傷系作品！心情不好時看，真的會馬上為無厘頭的劇情狂笑不已，紅豆給他三顆半星 如果很在意畫風的美麗與否，強烈建議直接看卡通吧！ 精采片斷: 能將口中的水變成火的超能力者「平丸男」向植木發動攻擊，最後甚至連平丸男背後的候補神都出手幫忙，...戰鬥終於分出勝負，平丸男的候補神也因為犯規而被打入地獄。 超能力者渴望獲得跑步之才的足立，與植木苦戰。打敗對手後，植木竟因為看不慣田徑社社長五田對足立的百般嘲諷而出手，結果「跑步之才」就這麼消失了…。 烤肉 通過覺醒試煉後，植木在短時間內晉升為四星級天界人，一雪前恥打敗噸。 十人團接著登場的是馬克及鈴子。雙方激戰，赫然發現之前敗於植木之手的阿雷修以及噸 還在現場徘徊，眼看兩人就要被馬克的岩漿吞噬，然而伸出援手的卻是植木！ 馬克毫不在意昔日夥伴死活態度，讓鈴子的心慢慢產生動搖… 一直無法找出尤帕歐限定條件，讓植木吃盡苦頭。...無意間說出眾人找尋已久限定條件...第二戰由森愛對上職業級獵人卡巴拉。沒有任何特殊能力，小愛打從一開始就不認為自己有勝算，但是想起植木不肯向現實妥協的種種，讓第二戰似乎漸漸出現了轉機... 發現佐野故意落敗後，卡爾巴瑟隨即表示要變更條件，進而抖出驚人秘密:佐野加入十人團，為了拯救遭卡爾巴瑟置入死亡五角蛭的犬丸！ 得知自己讓眾人陷入危機原因後，犬丸決定違反最高禁令:同時賦予兩名人類力量，讓自己墜入地獄，藉此破壞卡爾巴瑟以五角蛭做為要脅的計劃，同 信用卡代償時讓植木等人無後顧之憂。目睹這一切後，植木怒氣終於爆發... 儘管擁有十人團全部成員能力，卡爾巴瑟依然不是植木對手，不得已只好搬出壓箱寶。 但太過有把握，反而無意間洩露自己限定條件，最後落敗，羅貝多十人團也正式瓦解。 植木要求與羅貝多一較高下卻遭拒絕，羅貝多甚至坦承自己對十人團成員承諾只是謊言 羅貝多企圖使出十星級神器之際，小林老師以天神代理人之姿現身，宣布第一回合選拔賽結束休戰，等候第二回合開始；天神也因候補神人數不夠，破例讓犬丸恢復候補神身分，森愛也被列入參戰名單。 眼見羅貝多對於毀滅世界的計畫心生猶豫，馬格雷特決定讓自己親生兒子亞諾代替羅貝多參戰。羅貝多不僅得知殘酷的事實，肉體甚至遭人佔據… 天神輔佐官宣布第二回合將於三週後舉行，採團體戰形式，每支隊伍須由5名成員組成。為了尋找第5名夥伴，植木與小愛聽從鈴子推薦，前往尋找宗屋秀吉，想不到被綽號狡猾哥的秀吉耍得團團轉。不 烤肉食材過在明白秀吉一心想要守護孤兒院「太陽之家」後，植木決定另外找人...竟企圖毀掉太陽之家。 植木終於順利通過八星級試煉，並決定在覺醒臟器3天休養期過後，立刻接受九星級試煉。 但小天卻若有所思，原來天界獸最多只能幫助天界人提升7個等級，否則將會因為器官衰竭而死， 但為了讓植木變得更強，小天決定自我犧牲 開賽前，森愛等人卻從小天口中得知:植木已失去所有神器！經由親生父親指點，得知自己如想要提升至第2等級，須捨棄神器才有可能，於是將神器暫時轉移至小天身上。 這對小天是一種煎熬，因為在植木提升至第2等級前，即使目睹植木有生命危險，牠也不能歸還神器，否則將會前功盡棄。 植木終於順利變成十星級天界人，並在千鈞一髮之際利用飛行神器「花鳥風月」救了森愛一命， 接著便與亞諾展開一場激烈對決。雙方僵持不下之際，亞諾釋放被自己吸入體內的羅貝多，目的是讓自己不再是超能力者，而植木如果出手攻擊他，才就會因此減少，最後徹底消 褐藻醣膠失…  .

          (補文地獄第一彈) ?????? 反逆??????R2 TURN08 ~ 100万人???cosplay大?(’_?‘) TURN08 百万　?　??? 今週?焦點 in R2: 記者A: 根據本台的最新消息指出這回夏??會場出現了驚人的場面 就是....所有的Cosplayer都不約而同的裝扮成??登場!!?? 記者B: 什麼!? 難道這代表了??????的大流行? 可是收視率明明低到..... 看來全民掀起了一股謎樣的??風潮! 據說連路邊的狗都自稱自己叫??! 正所謂有圖有真相, 請觀眾看畫面右側那隻............ (爆 必勝客的廣告用??部隊XD? C.C.一樣好可愛>////< 不過這話她扣除前情提要外連半句台詞都沒有是怎樣.........?(???;)?？ ========================================================================================== 照例下面就是本話劇情介紹, 雖然已經是三週前的內容............(默 全部的人都驚訝於??決定參加特?日本的宣言 ?????由??駕駛的降下至潛水艦上, ??離去前再次和哥哥確認了他們間的約定 ???雖然對於??之前的所做所為感到憤怒但是也因為情勢所逼只好帥軍撤退 隨著?????軍的側退?????也命令機情局追查C.C.的部下撤離, 並下令不准繼續深追?????? 在?????的脅迫下她也只能成為共犯, 如果??被抓住連她自己也會完蛋所以?????內心擔心不已 潛水艦內??騎士?的眾人對??之前的發言議論紛紛, 藤堂甚至要扇作出??可能背叛的應對準備 之後??出現在眾人面前, 雖然大家心裡有一堆問題要質問??但是神樂耶卻率先朝??狂奔過去.... 狂奔過 部落格去.......然後抱住, 只差沒有轉圈圈XD 神樂耶總是做些出人意外的行動啊....不過這也是她的萌點吧>/////< 面對大家的質問, ??的回答卻是繼續不斷戰鬥下去又能怎樣? 藤堂: ??????中?????????？　我???立?為?.... ??: 藤堂、日本人??、???？ 藤堂表示他們的目的是讓日本獨立而不是和?????和解, ??卻反問所謂日本人的真正含意 面對??的問題, 全員都深思了起來.............. 在????的提倡下特?日本即將設立, 但是日本國民的反應卻很冷淡 雖然有??的命令要大家參加特?日本, 但是大部分人然還是持悲觀態度, 並且人心惶惶 ?????自從淪為?????的奴隸後這回又被叫來當殺必死役XD NICE競泳水?姿! 還有那個不知名的女水泳部社員 GJ (>_<)b (被拖走...... 在總督府內, ????雖然想照自己的想法行動, 但是確被輔佐的?????????斥責 ?????????: ?督?王?????????! 總督不是王, 僅是作為皇帝的代理管理各領地, 並要????遵守規範不要再擅自亂來 因此????的行動完全受到了限制, 這和她原先的本意有很大出入 ?????????園裡, 學生會的眾人正忙著整理花園 ???告訴大家因為忙於日本特區的事要暫時休學, 而大家則趁這機會問???能否幫助???無罪歸來 ?????: 世界平和????????、家族?友達???大事???？ 由於?????適時的發話, 讓???再度開始對他是否恢復記憶一事感到疑惑 如果記憶恢復了, ???最想問?????的事就是為何要殺死??? ? 他完全無法理解, 因為自己的對?????的認識他完全有能力可以迴避這悲劇發 部落格生 還對一直渴求受到死亡制裁的自己下達了用???發動 "活下去" 的絕對命令 這???效力至今還一直發揮著, 就算是被人刺殺???的身體基於這命令還是會自動防衛抵抗 ?????和中華連邦的???????通訊商討之後的計畫, ???????表示已經命令?世子行動 ??: ???????????????。????前?優秀??。卓越????。冠???人材?! ?????真會給人糖果吃XD, 看???????聽到這一大串的稱讚詞高興的快飛上天了?(;???)? 在通訊後??又再次和?????確認是否記的和他的約定 ?????: 俺????園?、?前?????所?、俺???日常?護?。 ???、?????????????支配?否定?? ?????給了他肯定的回答, 表示一定會守住他們兩人所擁有的日常生活, 也就是這個學園 但是對於支配這一切的?????帝國和一切事件根源的V.V.一定要將之打倒 ??回答就因為有共同守護的事物所以一定會幫助哥哥的, 並表示此刻兩人的命運是相同的 而此時?????來到兩人面前, 並且表現很卑微的問?????是否有命令要對她下達 ?????問她是否想見扇, 這番話讓?????感到一驚 這格場景讓我想到一個很好的詞來形容, 就是......... 鬼畜生徒?????&奴隸教師??????放課後秘密授業(￣。￣)y-～～ ?????姐因為把柄被抓淪為奴隸般的生活, ?????還一直故意抓弄她.....那表情真是太淫蕩了XD 這題材還真能造就出不少謎樣同人誌的後續補完劇情啊...... (被拖走 ?????帝????研究所, 二皇子??????與親信???由EU的法國談判歸來 ??????觀看著???呈給他的研究進展報告, 並回答不繼續進攻EU的?部落格z由 ??????: 人?誰??、希望?探??????。勝???????、???踏????????。 敵?、味方?同?????。???、何??求????筈??? 贏的過多只會招致敗北, 不管是誰都總是尋找著希望, 所謂的勝利其實只是踐踏著他人的希望 雖然話講的很漂亮, 但是我想大家還是覺得這傢伙才是個不折不扣的大壞蛋吧?(???;)? 畫面轉回???11, 把玩著自己手機的????被突然出現的黑貓????咬而嚇到 (被嚇的表情好萌>////< ???穿著修練時穿的日式道?出現, ????因此問???是否懷念日本 這時候有部下來到他面前遞交需要他簽名同意的文件, 文件內容是之前暗殺他的????的死刑執行令 ???沉默的看著眼前必須親手下達對自己同胞處刑的命令書....... 畫面轉回??????與???乘坐的馬車上, ???回想到一年前?????????那一天的事 那一天她確實按下了(原子彈?)的爆炸按鈕, 但是因為實驗機件的故障並沒有爆炸還反被制止住 ???說雖然自己一直失敗但是他還是會努力將研究成果成功的獻給?????? ??????則是一貫說著他最擅長講的漂亮話鼓勵著???, 表示一直相信著她和???等人的行為 畫面再度回到???那邊, ???面對著眼前的文件依然繼續沉默思考 突然????將文件搶了過去並且簽上自己的名子, 表示自己也是????所以也有這簽字權 ????: ???。?????、??？ wwwwwwwwww ????問???是不是被謔狂? 因為明知道會被同胞視為背叛者所憎恨, ???卻還是自願回到???11 如今???就如同坐在被告席般, 嫉妒和憎恨將會不斷封殺他 ???回答說, 如今的他已經奢望會被人所理解, 因 租辦公室為過去已經有人曾經過他, 那就是深愛的??? ???自己也認為自己是罪人, 這時候??出現打斷了兩人的談話 ??說期待已久的訊息終於傳來了, 那就是與??的密談..... 以???、???、?????????等人為首的總督府高層與??的視訊密談即將開始 ???一開始還擔憂的問自己出席在這種場合是否會不妥, ???答到總督府人手不足所以無妨不過???之後馬上就被?????????吐槽穿著 (女人的嫉妒心作祟XD? 永遠17歲的???一穿那個色氣全開的禮服來會談是怎樣?(;???)?？ 那身行頭根本不是來開會.....倒是像來勾引男人的吧XD? 不過我想觀眾也看的很開心吧>////< 與??的密談開始了, 一開始???就問起眼前的??是否和過去的??是同一人 ??回答所謂??的真偽不是取決於假面下的人而是其行動 被問到??騎士?意見是否已經統一, ??直接回答講會動員一百萬人但是有附帶條件 其條件就是要?????帝?放過他自己, 將他安全流放到國外 總督府的眾人對於??會作出只顧自身安全背棄部下逃亡的作法感到訝異與不屑 但?????????還是說明依照法律來講總督的權限確實能做到將其國外追放 儘管???百般不願意就這樣放仇人??逃走但是基於眼前的局勢顧及大全也只能無奈同意 最後???還是將??的國外追放決定稟告給總督????, 兩人並一起放水燈祭奠已故的??? 但是???驚訝的發現早先已有其他人放了刻有???名子的水燈 對於還有其他人來祭奠???, ???和????兩人都非常高興, 但是他們卻不知那個人就是????? ?????: 切??????。???未練??? 那個水燈就是?????放在這的一 買屋個逗號, 對於此地他已沒有其他留念了 ?????和??以整裝好行裡準備離開???11這塊土地 時間轉眼來到了特區日本的成立之日, 位於靜岡的會場已是人山人海 由於到場的????人數已經超過了一百萬人, 所以身份的檢查和核對無法一一確認 在這些人群之中, ??騎士?的團員也混入其中行列準備之後的行動 為了怕暴動的發生, ?????軍也加警戒備, 但是如果暴動發生這也正好是成立肅清的大義 之前收到?????情報的?????也來到現場, 她的目的是尋找扇, 扇雖然發現了她但是卻不敢現身相見 而此刻的上空正好有一架飛機飛離???11前往中華連邦, 飛機上的正是即將返國的星刻 對於與??騎士?的合作正是他對未來的布局之一, 但是說完此話星刻嘴邊就流下鮮血 星刻: ?????。??少???、????? 雖然病魔纏身所剩的時日不多, 但是為了完成大義星刻還是強忍堅持下去........... 看到星刻的造型和因病吐血那一幕, 我怎麼聯想都是三國的周瑜啊XD 壯志未酬身先死的結局也將會降臨其身嘛...........?(?▽?;) 特區日本的成立大會正式開始, 身為總督的????也開始了致辭 上回負傷的??????為了以防萬一也待機隨時準備出動 真虧??????能夠復活的麼快, 畢竟他可是前後受到輻射波動和???的特制 毒藥 料理的雙重傷害啊wwww 感覺後者的殺傷力遠勝於前者XD, 至於專用的銀色量產??????上回應該是炸相當的徹底啊 現在又變出一架嶄新的看來???真的捲了不少二皇子的經費走?(???;)? 會場上?????????向大眾宣讀了僅把??放逐到國外的決定, 宣讀完畢後會場的畫面突然出現 房地產了??的身影 ???要??本人快點現身, 但是??卻反問了???一個問題 ??: 日本人??、民族?????？ ???: ???、"心"?！ 所謂日本人是什麼? 什麼是民族? 是語言、土地、還是血緣關係? ???回答到都不是, 真正的答案應該是"心" ??: 私???思?......自?、規範、矜持..... 文化?根底??心?????、住?場所?異????、???日本人???！ 對於???的回答??答到這和他的想法是一樣的, 只要有文化的根源之心即使身處異地依然還是日本人 就在???感到疑惑的時候, 會場中混入的??騎士?一齊按下了事先準備好的煙幕放射器開關 頓時會場陷入了一陣濃煙之中將參加的一百萬人????通通壟罩住, ?????軍也進入警戒準備隨時攻擊 為了保護總督安全, ????也在部下保護下退後 , ???大聲制止了自軍的開火因為畢竟對方並沒有採取攻擊 但是當濃煙散去後, 驚人的一幕卻出現在所有?????軍的眼前....... ??確實現身了...... 但是眼前卻同時有一百萬個??! 會場上的一百萬????人民全部在煙霧中換上了??的裝扮! 100万人???cosplay大?正式開始Ψ(‘?’)Ψ (元祖)??: 全?????！　????新?督??命令?、速????外追放罪?受?入??！ 新總督既然已經下了將??追放國外的命令, 那會場上所有的??,也就是一百萬????也將可受到國外追放的待遇 (神樂耶)??: ????????！　新天地?行?????！ (大爆笑(’?‘) 沒錯, 只要大家都自稱是??那就能完全合法的逃出國外, 無論身在何處只要保持著一顆心那就還是日本人! ?????軍陷入了一陣混亂不知如何行動, ?????????卻對這場鬧劇不以為然 辦公室出租 ,她認為將100萬人送出國的手段是不存在的 但是此時會場周圍的沿海卻有一艘巨大的冰船接近, 這時部下才慌忙的來報告中華連邦之前申報的海冰艦正接近 那艘海冰船正是?????要???????準備好的, 而?世子就在那艘海冰船上待命, 作為申報人的星刻也已離開???11無從追查 ???: ???偶像?????象?……???、自分自身?記?????????????? ??已經不再只是偶像而已, 如今的??已經變成了一種象徵、一種符號 對於場面的混亂, ?????拔出了槍想要已暴力制止, (玉城)??也想拔出槍反抗但是(扇)??卻出面阻止 ?????認出了是扇的聲音, 但是扇卻否認了自己的真面目只自稱自己是??.......... 這對小倆口實在是.........不知該怎麼形容f(-_-;) ?????????已經下了決定要發動攻擊將100萬????肅清, 她要用這100萬勞動力的血殺一儆百 ??????也要會場的負責人???下令攻擊, 因為這已經是明顯的謀反 ???頓時陷入了兩難, 畢竟沒有了??騎士????11就等於和平了, 但這就代表讓'??逃走 ??: 命令??。???見逃?、? ???: 命令????。???討?、? 這是一場?????和???之間意志力的激烈交戰........ 眼看???無法作出決定?????????就自行準備朝台下扮演??的????開槍 但是這一幕卻讓???回想起當年???所發生的悲劇, 這讓???終於做出了決定並將?????????的槍奪走 既然???和????都決定原諒他們, 那???決定讓這100萬人離去 ?????????馬上對???的決定進行否決, 但是???解釋如果食言將無法對國民交代也無法治國 而放逐的這100萬人也剛好是擾亂?????帝國的不安分子, 放逐反而會給???11帶來安定 雖然這近似???牽 烤肉食材強的說詞, 但這也是他唯一可作出免於流血的方法 ???: 約束????！　彼??救??見???！ ??: 無論?。 ?木???、君??救????？　???１１???日本人? ???: ??為?、自分?軍人????！ ??: ????。信???、??約束? ???對螢幕上的??大喊要他保證拯救他帶走的100萬人, 而??反問???能否拯救留下來的日本人? ???答到自己就是為此才成為軍人的, 對此回答??作出了會遵守約定的承諾, 之後螢幕上??的身影消失 取而代之的是海冰艦上出現了??的真身身影 ??: ?????、全?????！?木卿?宣言?????！不?分子?追放???！！ 隨著(真)??的高呼聲中, 其餘的100萬??開始向海冰艦撤退 而這時候?????卻突然在?世子面前將假面脫下, 看到??真面目的?世子起先是錯愕但馬上露出了微笑 不知道?????此一舉動的想法是什(’_?‘)？ 但是......我真正在意的是為何?世子不管何時都穿著女僕裝XD? 難道她對女僕這身分已經中毒到無法自拔的地步了嘛.....囧???? (扇)??: ?????、??????人..... 面對自己曾深愛的人, 扇也只能說出這句話離開了?????身邊,而對此?????也只能露出無奈的表情... 眼睜睜的讓這100萬人逃走讓??????憤怒無比, 但卻無任何辦法 飛機上的星刻一行人也收到了???１１計畫成功的消息 星刻: 我??舞台?上???????、??? ???的決定雖然救了這100萬同胞的生命但卻沒人會感機他, 對於這點???自己也早就明白 ??? :???僕??砲命令?出????信?????作??。???僕??????知???? ?????: 最??敵?????、俺????分??。 ???、?????????????理解???????????判?????。 ???、今?感謝???、?木???。???忘???、? 賣屋?約束?。 ??所採取的就是深信自己不會開槍才成立的作戰, ??是很了解自己的人, ???如此的想著 對於?????來講, 正因為清楚???是最難纏的敵人, 也因為相信他會理解????的判斷所以才會作出此策略 ?????在心立下暫且感激的想法, 但也同時希望???不要忘了兩人立下的約定........ ========================================================================================= 基本上這話標提的"百万????"(百萬的奇蹟) 其實根本就是"百万???"嘛XD 百万人???cosplay大?大作戰這計畫可以吐槽的地方還不是普通的多啊?(‘?’)? 首先.........那一百萬套的??cosplay服裝是怎麼短期內生出來的..........????? 數量竟然還多到連狗都有面具可戴...........真是一整個囧 再來就是一百萬人都如此順利的將服裝和煙霧噴射裝置甚至是槍隻帶進會場完全是不合理啊f(-_-;) 雖然有解釋因為人數太多沒法一一核對身份, 但是?????軍完全沒有進行檢查也太不合理了吧.... 這樣台下一人隨便帶把槍進去, 朝台上的總督開一槍不就全玩完了.....囧? 基本上這作戰只要有一個人被抓包就整個失敗了吧 (無言 再來就是那個100萬人大變身......大家默契還真好...... 煙幕出現的短短幾秒就全部換好裝.......你們是也彩排過一百萬次是嘛(-_-;)??? 反正這整個作戰完全就是一個囧字 算了...........反正只是娛樂用的動畫..........想太多反而找自己麻煩........ 繼續補文去.........怎麼好像永遠補不完Orz .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 保濕面膜  .

          腰痠背痛不再來 腰痠背痛不再來 做對7件事，腰痠背痛不再來！ 80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。開刀有用嗎？有沒有一勞永逸的治療方法？告訴你遠離腰痠背痛的生活秘訣！ 文．楊心怡 　攝影．蕭世英 2008/05 康健雜誌 114期 半年前，40歲的孫小姐突然感覺起床時會腰痠，而且只是簡單前彎就令她不舒服。 一開始她不以為意。兩個月過去，疼痛不但沒有消失，反而開始出現腳麻的現象，從她的臀部往腳底延伸；更嚴重的是，她開始在睡覺時翻身被痛醒，才意識到問題的嚴重性。 照了X光，醫師跟她說是輕微疼痛性脊椎側彎，加上坐骨神經痛；她也吃了消炎止痛藥。之後還去中醫診所找整脊師，希望能改善問題。 根據統計，80%的人一生中至少會有一次嚴重困擾的背痛，因背痛求診的人數，僅次於感冒。中央健保局2001年統計，國庫為治療背痛的花費，一年高達76億。但這種常見病痛，卻始終沒有十拿九穩的有效療法。 推拿、整脊、針灸能治背痛嗎？骨科、復健科醫師就常遇到病患在來求診之前，先去尋求推拿、針灸或整脊治療背痛。 根據美國2001年所發表的調查統計，當一般人七嘴八舌討論治療背痛方法時，推拿總是能贏得勝利，有46.1％的病患會選擇推拿，只有12.4%會找醫生。  聯合醫院中醫院區中醫外科主任吳建隆指出，推拿只適用肌肉層次較淺的背痛，緩解肌肉痙攣。因為背部肌肉有3～4層，推拿或按摩的力量會被軟組織吸收，不易到達深層痛點；如果不推拿，也可熱敷改善。但在發炎急性期時，不論推拿或熱敷都無幫助。除了推拿之外，在美國，衛生保健政策及研究局也推薦，可採用整脊來治療急性下背疼痛。 但整脊要慎選正規訓練師。台大物理治療系副教授曹昭懿分析，國外已有完善的整脊醫療制度搭配，整脊師、推拿師等都有接受訓練；但她憂心台灣目前的整脊師品質良莠不齊，不受正規體制規範，若不慎選到未經訓練，對疾病不熟悉的師傅，無法判斷疼痛的真正原因，或病人是否適合這種治療，風險很高。 萬芳醫院復健科醫師陳祺賢特別提醒：「國內有些?烤肉食材蒟嵼v宣稱能矯正脊骨位置，但事實上，脊骨的結構有其先天限制，不太能真正改變解剖構造，除非是脫臼的復位或有限地增加軟組織的長度，否則整脊後的明顯結構改變恐怕會造成傷害。」 大概只有針灸的止痛效果被多項研究證實。 「只要有侵入身體的針刺，基本上都是有效的，只是快、慢、強、弱之分，」吳建隆醫師說明，針刺可引發腦內啡的反應，讓患者減少疼痛，愈接近發炎的點，就愈能有效削減疼痛。而穴位通常就是最能引起療效反應的點。 另外有些穴位，則是經由經絡路徑，從遠端緩解疼痛，例如腰背痛，除了痛點外，還可以針膝蓋窩的委中穴，或後腦杓的風池穴，都有其效果。 但無論是何種治療方式，醫界都苦口婆心地勸告，還是得選擇合格的醫師，才能正確判斷病因，不致使病情惡化。開刀是必要之惡，真的嗎？ 孫小姐去中醫診所接受了三次整脊治療後，開始感到不舒服，原本的腳麻轉變成明顯的疼痛，甚至左腳無力。她才到另一家醫院的復健科就診。 復健科醫師請她做了一些簡單的動作之後，判斷她的問題應該是「椎間盤突出」。核磁共振檢查後更確定椎間盤有三分之二突出，且已破裂，嚴重壓迫神經。 「醫生給了我三個選擇，當我聽到第一個選擇是開刀時，忍不住哭了出來，」孫小姐曾經聽過以前的月亮歌后李珮菁就是因為脊椎手術而下半身癱瘓，所以對開刀非常抗拒。(其實李珮菁是罹患脊椎腫瘤，並非腰椎間盤突出症)。孫小姐選擇住院做床邊復健。住院兩週，每天復健，痛、麻及無力的感覺有改善，出院後，她也積極回診做復健。 孫小姐在出院一個月後發現，腳的無力感仍影響到日常生活。她得坐著炒菜，坐著把碗抹上洗碗精，再站起來把碗沖乾淨。當孩子問：「媽媽，你什麼時候才會好？」時，她驚覺，如果繼續疼痛將再也無法跟孩子一起出遊玩耍，一起逛街。 孫小姐因此下定決心動手術。治療背痛的難題之一，在於脊柱的構造精巧複雜，大大小小的?房屋買賣姜g、椎骨和軟骨、椎間盤、肌肉組織、韌帶，都互相牽引，只要一個環節出錯，就可能引發背痛；不同原因的背痛，治療方式也不一而足。 像孫小姐那樣聞「刀」色變的患者不少，而不斷要求醫師開刀，想快速解決問題的病人也有。加拿大背脊學會健康中心創始人、《背痛醫師開講》作者漢米頓‧霍爾（Hamilton Hall）指出，大部份背痛是肇因於長期姿勢不良，平均100名背痛患者中，大概只有一、兩人真正需要開刀治療。因此，大多數人是要想辦法從日常生活中緩解背痛，一輩子都要小心注意。 「開刀是最後的選擇，」 長庚醫院骨科、脊椎外科醫師蔡宗廷解釋，面對來看診的背痛患者，通常會先判斷他的背痛原因是什麼，先從藥物、運動、復健治療開始，若所有方法試過，仍無法改善問題，或是像脊椎嚴重變形，甚至可能已經壓迫到神經，出現腳感覺變差、肌肉無力致行動不便等狀況非開刀不可，才會建議病人動手術。 但蔡宗廷補充，病人也須了解，以100分為良好狀態評估，60分以下需要開刀，但開完刀只能提升到90分，並無法完全恢復至完美狀態。 背痛，代表你的脊椎組織已受傷，尤其開過刀的病患，更要小心受損部位與附近相鄰的關節，容易因退化而再受傷，因此需更加注意日常保養。 開完刀已經過了一個多月。除了腰部仍感到些微僵硬外，孫小姐覺得一切都恢復正常。手術完後，物理治療師建議她，一開始先不要太激烈運動，先從在家裡走動開始，不要站太久，不要提重物，可以試著在泳池裡走路，但如果要游泳，還是等脊椎更穩定之後再做；並且建議她穿束腰，鞋子也全部換成氣墊式運動鞋，比較能幫助穩定腰椎。她都乖乖地照做。 「手術後我學會一件事，就是小心翼翼。像我現在蹲下去一定膝蓋先彎，起床也一定先側躺再起身，」孫小姐笑說，現在如果碰到有背痛問題的朋友，她都會告訴他們，一定要有耐心，治療不可能立竿見影，畢竟大部份背痛是因為長期姿勢不良所引起，當然也必須花相當的時間慢 辦公室出租慢調整回來。 遠離下背痛的7大生活秘訣 雖然醫學界不斷尋求能治療背痛的萬靈丹，但最根本的還是預防勝於治療：良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近骨骼、關節不受過多重力壓迫，加上適度的運動，強化肌肉的肌力與耐受力。 一天的開始˙洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙時，可一手撐著洗臉檯，雙腳一前一後，減少脊椎的曲度，降低脊椎受力。 ˙吃完早餐要出門了，最好捨棄大包包。最近英國研究發現，現代女性手提包平均重2.36公斤，背痛的患者明顯增加。太重的包包會讓身體長久歪一邊，加上肩膀得過度用力，很容易腰痠背痛，更會讓胸椎提早老化長骨刺。 大包包不是絕對不能揹，但要多做變化，不時換肩揹，或用手挽著、提著，每10～20分鐘就換邊會比較好，或用雙肩帶背包平均分攤。 鞋子最好還是選穿包覆性強的氣墊鞋款。如果一定得穿高跟鞋，高度不應超過5公分（2吋），且走路時一定要不時收縮腹部，以減少腰部前曲弧度，造成脊椎壓力。˙上了公車或捷運，發現沒位子坐，如果有稍微突起的踏板，可輪流將一隻腳踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎過度前曲。 「加拿大背痛醫生」霍爾就是有名的「抬高一隻腳的醫生」，因為在手術室裡為病人開刀需要長時間站立，為免造成腰背痛，他一定搬個小凳子在手術檯下，兩腳輪流抬高踏在凳子上。 上班時間˙選擇高椅背、能支撐腰部的椅子，避免增加脊椎、背部肌肉的過度使用。坐的時候，膝蓋應略高於臀部，背部才會自然挺直。可加個靠墊支撐背部，記住，選擇與自己腰部弧線相符的靠墊，不然也可拿一條毛巾，捲起來，墊在腰間。 ˙每三、四十分鐘起身活動一下。即使是正確坐姿，也不能一直維持。最好可做些與持續姿勢反向的動作以取得平衡，例如向前彎腰坐久了，就站起來向後伸懶腰。 下班後 培養一種運動習慣，游泳、走路都很好，尤其要鍛鍊到核心肌群，即我們腹、背部的肌肉群，它們負責保護脊椎穩定，提供脊椎足夠的支撐力，也 會場佈置與日後發生背痛或背痛復發率高低有密切關係。 一旦發生過下背痛，就會造成核心肌群的動作控制機能的障礙，而它並不會隨疼痛消失而恢復。所以得確實鍛鍊，像太極、瑜伽、彼拉提斯（Pilates）等運動，只要動作確實做對，都有幫助。 但還要注意，一般我們在運動訓練課程中，往往只鍛鍊到軀幹的表層肌群，其實更要訓練深層肌肉，那才是穩定脊椎的重要肌群。 兩個簡單動作就可以訓練深層肌肉： ■平躺時，腳彎起，把肚臍往內（床面）向上（頭）收縮，並維持正常呼吸。習慣之後可慢慢訓練自己在任何姿勢、動作下都能做到。 ■趴著時，在肚子下方墊枕頭，將上半身稍抬高至身體成直線，鍛練背部肌肉的肌耐力。 肌內效貼布在物理治療運用上頗為常見。 不同於一般市售的痠痛貼布，它並無化學藥效，而是物理學上利用織布的彈性及拉力，在皮膚與肌肉間產生空隙，幫助皮下組織、淋巴的循環，以消腫止痛。 但因為肌內效貼布需依肌肉走向、角度、部位、張力大小而調整貼法，因此國泰醫院物理治療組長簡文仁提醒，還是讓物理治療師處理較妥當。 多數市售貼布的主要成分是薄荷與辣椒膏等刺激皮膚成分，貼了之後會感覺涼、辣，可舒緩疼痛。不過醫師提醒，含薄荷成分的貼布，適合紅腫、熱、痛的急性期使用，以鎮痛消腫；辣椒膏刺激性較強，可促進血液循環，適合慢性期的復原。 但這些成分並無治療效果，醫師建議，民眾選購貼布時，最好選擇含消炎鎮痛的成分，如Acetaminophen（即普拿疼類止痛藥的學名）、Indomethacin、Diclophenac，對疼痛較有效；而且既含藥性，就有藥效期限，不要貼超過一天，最好是 6~8 個小時就撕下。  如果是首次使用貼布的人，簡文仁建議，先貼1～2小時就撕下，看皮膚會否有過敏反應。「貼布畢竟是治標，要治本還是得加強本身的體能，」台大物理治療系副教授曹昭懿說。整脊前後，你需要注意的事 台北市立聯合醫院中醫院區中醫外科主任吳建隆解釋，整脊理論上是藉由活動關節 建築設計，調整關節弧度，讓它回到原來位置。並不是說不能整脊，但整脊前要特別注意：是否有骨質疏鬆、骨頭病變，或正處於嚴重期如紅腫、瘀血、骨折等，有可能只會使症狀惡化。 整脊後則是要注意：整脊可以幫你活動關節，但也需要時間讓脊椎附近相關的肌肉關節系統重新穩定，約需3天，這段期間要特別注意保養，作息規律，姿勢端正，不要熬夜，並避免吃冰、負重，否則脊椎關節可能會愈整愈鬆。  彼拉提斯讓你不再下背痛 50歲左右的家庭主婦王太太看起來十分健康，但腰痠背痛的毛病已經困擾她五、六年了。 一開始她還能忍受背痛，後來愈痛愈頻繁、強烈，痛到不能彎腰，連睡覺時也痛。照了X光，醫生說是長期姿勢不良，引起脊椎滑脫，「以後要很小心，連1公斤的東西都不能提。再嚴重只好開刀，」醫生這麼說。 文．張靜慧 2006/08 康健雜誌 93期 腰痠背痛不是大病，但痛起來足以讓人心煩意亂、影響生活品質，尤其它難以根治，不定時復發，更是麻煩。 台北市立萬芳醫院2003年引進彼拉提斯（Pilates）核心復健運動，藉由一系列地板動作及輔助器械，配合呼吸及集中心念，達到強化核心肌群（core muscles，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉、臀部）的效果，來治療難纏的下背痛及各種痠痛。彼拉提斯的功用 1.穩固脊椎台北市立萬芳醫院運動復健中心主任邱俊傑指出，核心肌群是人體非常重要的肌肉群，負責保護脊椎，維持軀幹的穩定。 他把脊椎比喻為支撐帳篷的中心柱，核心肌群則是穩定它的鋼索，如果鋼索夠緊，柱子就能固定在中央，帳篷就能穩穩地橕開；相反的，如果鋼索鬆弛，柱子就會不穩，帳篷也會搖晃。 像背痛患者的根本問題在鋼索（核心肌群）鬆弛，失去了穩定柱子（脊椎）的功能，造成背痛。彼拉提斯的訓練目標就是強化核心肌群，進一步穩固脊椎，讓身體維持在正確姿勢，痠痛就不容易上身。 2.治療背痛 傳統上治療背痛的方法不外靜臥休養、吃藥打針，或做熱敷、電療，但邱俊傑認為，有這些「被動式」療法還不夠，因為症狀雖然改善，但身 租辦公室體的機能及控制並不一定恢復，所以背痛常常只是暫時減輕，復發率仍很高。 「主動式」的復健很重要，患者必須藉由自己參與運動來治療身體，而彼拉提斯在醫療人員的指導下，是一種很有效能的主動式復健，包括在墊子上，以及彼拉提斯專屬器材上運動，而不是靠外力，因此較能有效訓練核心肌群，可以補強傳統治療方式的不足，讓患者擁有健康的背脊，可說是從根本治療背痛，邱俊傑指出。 萬芳醫院的研究發現，背痛患者參加彼拉提斯復健班六週後，平均疼痛程度減輕了38％，日常生活功能進步44～66％，而且一年後仍然維持。 另一個研究發現，接受傳統療法的椎間盤突出患者，一年後的復發率為85％，參加特定核心訓練的患者，復發率則是25％，三年後再追蹤調查，接受傳統療法的患者復發率，比參加特定核心訓練的患者高出12倍。 國外的研究數據也指出，核心復健約可減少70％的背痛復發率，顯示核心復健運動不只是暫時減輕疼痛，也能避免復發。 3.矯正姿勢健美體態 彼拉提斯也可幫助矯正姿勢，恢復健康體態。上班族久坐少動，但坐姿不良往往導致彎腰駝背、腰痠背痛。彼拉提斯可加強腰部及背部肌力、收縮肩後肌肉，並伸展胸肌，「幫助身體回到正確的姿勢，自然不會這裡痠、那裡痛，」邱俊傑說。 另一個效果是美化曲線。一套完整的彼拉提斯會訓練到身體不同部位及肌群，包括一系列增加身體柔軟度與肌力的伸展動作，有助塑造出均勻、修長的健美曲線。誰需要核心復健運動？ ■各種原因引起的下背痛：例如腰椎退化症、懷孕生產後下背疼痛、因搬重物、長期姿勢不良、車禍、運動傷害而造成的椎間盤突出。 ■慢性下背痛：例如坐骨神經痛、長期姿勢不良。 ■肩頸腰背痠痛：例如姿勢不良、脊椎側彎、久坐打電腦的上班族。 ■壓力大、肌肉緊繃 上了兩年彼拉提斯，王太太覺得肌肉變得有力多了，骨骼好像重組了一番，脊椎的活動力也比較好，腰痠背痛的情形大為好轉，不需要開刀了。她笑說自己已經「從留級唸到小學畢業了。」 她更深深體會「姿勢」這件小 設計裝潢事，對健康的影響有多大，也學會把彼拉提斯的技巧應用在日常生活中，例如挺胸、縮小腹、放鬆肩頸、微收下巴；就像邱俊傑醫師說的，「『身』病還需『身』藥醫，養成隨時隨地注意姿勢的習慣，不但看起來儀態優雅，痠痛也會遠離。」  彼拉提斯 ◆彼拉提斯如何進行？ 彼拉提斯的進行方式主要有兩種： ◎墊上訓練：一系列在墊子上進行的地板動作，有時候會加上一些小型的輔助器具，較沒有場地的限制，隨時可做。 ◎器材訓練：使用彼拉提斯專屬器材協助訓練，常是一對一的教學，是彼拉提斯的菁華。 ◆彼拉提斯和瑜伽有何不同？ 20世紀初，德國人約瑟夫．彼拉提斯（Joseph H. Pilates）為鍛鍊身體，從東方瑜伽、太極拳和西方運動中擷取菁華，自創了這套運動，它和瑜伽最大的不同在呼吸。 彼拉提斯強調不論吸氣或吐氣時，都能保持脊椎穩定的力量，腹部維持一定的張力，呼吸時胸廓的後下方往兩側擴張；瑜伽則著重呼吸時腹部的收縮及擴張。 練習重點也有不同。傳統瑜伽強調關節活動度、身體柔軟度，如肩部、背部的伸展；彼拉提斯則追求肌力與柔軟度的平衡，認為核心是身體能量和動作的來源，著重身體力學的知識，所以練習重點在核心的控制，身體的排列及建立較輕盈、較不磨損身體的動作模式。 資訊看板 →萬芳醫院核心復健課程分為「下背痛核心復健班」、「彼拉提斯健身班」、「彼拉提斯器械個別指導班」，每期一個月，由物理治療師指導，上課８～１２次不等，均需自費。也有位兒童開設的「背部運動及姿態矯正班」。 曾有脊間盤突、出坐骨神經痛、腰背部受傷、頸椎、腰椎骨刺、嚴重骨質疏鬆症者、及孕婦、老年人，須先經醫師評估。 如何預防下背痛？ 一旦背痛，就容易復發，如何預防？ 文．張曉卉 2001/12 康健雜誌 37期 一旦背痛，再痛不難。下背痛的發生率高，復發率也高，唯有從日常生活做起，為自己的下背痛想辦法，才能有效拒絕下背痛，台大醫院復健科主治醫師林銘川強調。綜合中西醫和國內外研究建議，《康健》整理出下背痛自救和預防守則： a. 與背痛作 買屋朋友一位藝文界名人因椎間盤突出手術後，疼痛仍然如影隨形，總在他突然起身、搬一落書、彎腰時用痛提醒他要愛護背部，彼此才能和平相處。 b. 正確體態和姿勢最重要 ■站維持適當的腰椎前彎角度，久站時應該經常換腳，或者利用踏腳凳調整重心。彎腰駝背都會增加脊椎壓力，鞠躬姿勢最不好，脊椎必須承受比站立時多5倍壓力。 ■坐座椅高度要能讓雙腳著地，膝蓋成90度角，肘關節也呈90度彎曲，最好有把手可以讓手肘靠著，椅子太軟容易讓身體陷進去而彎曲腰椎。利用靠背或腰背墊減輕脊椎壓力。 ■臥躺下是背部最舒服的姿勢，利用枕頭、毛巾或墊子讓身體處於最放鬆姿勢，好好休息。平躺時膝蓋微彎，或在膝下墊個小枕頭。側臥時可在兩膝間夾一個小枕頭。最好不要趴著睡，以免增加腰椎的壓力。 c. 要動才不痛英國的研究顯示，因為下背痛離開工作的時間愈久，重返職場的機會就愈小。並且，不論急慢性下背痛，臥床休息不是最好的治療，有時會更糟。若躺下來比較舒服，記得不超過兩天。最好方法是儘快動起來，維持正常作息，上班、做飯、遛狗、逛街，當然不要太勞累。 d. 時時為背部省力注意生活細節，背部就可省不少力。在家要提、搬重物，或者抱小孩時，儘量靠近自己身體，屈膝而不彎腰，蹲下來再抱或提起來。 拿高處的物品，用梯子或凳子墊高，不要墊腳。揀地上的東西，走過去，蹲下來揀。使用吸塵器時，身體維持挺直，吸塵器吸頭儘量接近身體，小面積吸塵。穿鞋子要坐下來，挺直腰去穿。 進入車子應該用手支撐，座椅距離不要太遠，腰部用背墊或靠枕支撐，長途開車應該每小時下車活動5分鐘後再上路。外出購物儘量用推車取代籃子或背袋，把東西分兩手提，或是放到雙肩背包，讓重量平均。 長時間打電腦，要用鬧鈴提醒自己起身動一動。 e. 為壓力找出口許多研究顯示，壓力會加重下背痛，要不痛，得先想辦法減壓。 f. 減肥搬重物容易下背痛，身上多背幾十公斤體重的人也是如此，有些人減肥後，背痛也跟著不見。 g. 戒菸抽菸會影響背部血液供應，減少腰肌營養供給，受傷組織修復得慢。&nbs 土地買賣p;h. 睡舒服的床硬板床對下背痛沒有幫助，舒服的床不會軟得讓人沈下去，也不會硬得讓人難受，適當的床墊是躺下去腰部下沈約3公分，最舒服的枕頭高度是6～9公分，軟而富有彈性。 i. 別學神農試百草下背痛原因很多，每個人狀況不同，不要輕易拿自己的身體做實驗品。 j.用運動擊退背痛美國運動醫學會的研究指出，背痛常和沒有運動習慣畫上等號。英國的研究發現，有下背痛的人，做運動（伸展、低運動量的有氧運動）比做復健的效果好，復發機率比較小。 若覺得有氧運動負荷太重，可以先從瑜伽、太極拳、土風舞等開始，或者做一些伸展運動。 有氧運動可以慢慢培養，例如健走，從平坦地面開始，漸漸走遠一點、走長一點。游泳更棒，自由式是最好的背部伸展運動。當背不痛時，騎單車是維持背部曲線的好運動，記得挺直腰桿，像騎馬姿勢一樣對腰部肌肉最好。舉重是下背痛的禁忌運動。 《天下雜誌》的總主筆吳迎春，在跌打損傷、拔罐按摩兜了一圈後，仍受背痛之苦，她決定靠自己，綜合書籍和專家建議設計的一套背部運動，每天40分鐘，連續兩年不輟，之後天天游泳，背痛從此遠離。 <h5>護背運動</h5> 這些運動的目的維持正確脊椎弧度，增加腹部和背部肌肉與韌帶柔軟度，強化肌肉力量。 A. 平躺仰臥1.平躺，屈膝，將膝蓋抱到肚子，慢慢放下。重複10次。2.平躺，屈膝併攏，將骨盆和及雙腿先往左搖，再往右搖，重複10次。3.平躺屈膝，雙手抱頭舉起，背部貼住地面，數5秒後放下，重複5～10次。 B. 俯臥1.趴著，腹部平貼在床或地面，頭偏一邊，雙臂放鬆。接著手肘撐地，上半身挺起，維持2分鐘，重複5次。2.趴著，腹部平貼在地，一腿慢慢往後舉起，數到5放下，重複5次，換另一腿同樣做5次。3.低頭看著地面，拱起背部數到5秒，接著胃部朝下挺，同時抬頭數到5。重複10次。4.右手往前儘量伸直，同時抬起左腿往後伸直，數5秒後放下，換對側肢體做， 重複10次。5.雙手往前伸直，手掌貼地，鼻子也貼地，（類似膜拜），收回來，重複10次。 參考資料：長庚醫院《防治腰酸背痛手冊》、台大醫院復健科醫師林銘川、主治物理治療師林訓正 結婚  .

          飯後即飲咖啡或茶 當心埋 下貧血因子(轉) 飯後即飲咖啡或茶 當心埋下貧血因子【中央社記者陳鈞凱台北十四日電】       房屋貸款;   飯後來杯香醇、濃郁的咖啡或茶，對不少 房屋貸款人而言，是生活中一大享受，但這樣的舉止卻可能為日後埋下貧血的威脅！營養師提 酒店工作醒，吃飽飯後馬上就喝咖啡或茶，會破壞人體對鐵質的吸收，長期會造成貧血症狀，呼籲至少間隔二至三小時 房地產。現代人飲食習慣不良，加上常熬夜、喝酒，讓罹患貧血的機率大幅增加。根據台北捐血中心統計發現，在每天捐血的民眾中，有高達百?seo壑坐貌漱騍v，血紅素不足無法捐血，是名符其實的「缺血」一族。 前三軍總醫院營養師、現任台北市立育成高中營養師廖英茵指出，錯誤的飲食習慣，是造成 烤肉台灣人貧血的最主要原因，尤其不少民眾在吃完正餐後，總愛來杯咖啡或茶，以為可以消油、解膩，卻不知道飯後馬上喝這些含咖啡因的飲料，會破壞鐵質吸收，恐造成貧血。除此之 澎湖民宿外，熬夜、睡眠不足及喝酒，也都是貧血的危險因子，會破壞鐵質、葉酸、維生素Ｂ群的吸收，讓血紅素生成素缺乏，紅血球無法攜帶足夠的氧氣。廖英茵說，貧血的症狀包括臉色蒼白、指甲易脆裂、牙齦和 商務中心眼瞼泛白等，尤其正值升學壓力的學生族群，在通宵熬夜苦讀下，校園中就有為數不少的女學生，出現有疲勞、虛弱、頭暈、頭疼及注意力不集中的現象。 想要避免貧血，廖英茵強調，飯後至少要間隔二至三個小時，等胃排空後，再喝咖啡?酒店工作巹龤A平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，才可以避免血紅素不足，甚至到不能夠捐血的地步。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 室內裝潢  .

          原來冤枉了蜘蛛這麼多年 (生物知識 )  大蜘蛛台語音似 ㄌㄚ˙ ㄏㄧㄚˊ 實驗室的牆壁上有一隻大蜘蛛，嚇得義工媽媽和研究生花容失色。 「不要打，快拿捕蟲網來，這隻我要抓回家養。」，我嚷嚷著，深怕研究生一掃用玻璃 鍍膜瓶把牠裝著，小心翼翼放在公事包中，這隻將取名為克蟑3號準備養在廚房。家中還有一隻2號，現住在書房。 至於1號呢，原本住在浴室，喜歡躲在抽 翻譯社水馬桶貯水槽後面，前兩個月沖馬桶時，不小心將牠沖掉了，誰曉得那天牠竟然躲在馬桶內緣, 希望這隻3號是母的，可以和書房的2號配對成功，幾個月後牠就會抱一個白色的大卵 婚禮顧問囊，內有上百隻小寶寶，小寶寶會破囊而出，那就可以將牠們放生到我住的大樓。從此，不僅我家不會有蟑螂，連我住的大樓都會沒有蟑螂。 「怎麼說呢？」 小時候，家中牆壁上常有這種 好房網大蜘蛛，但是每次都被父親或大哥一掃帚打得稀巴爛。 媽媽說這種蜘蛛會「灑尿」，被牠的尿水噴到，嘴唇會潰爛發炎，我深信不疑，從此對這種小怪獸敬畏三分。 大學念生物系，生態學教授告訴我們，他家沒 21世紀房屋仲介有蟑螂，因為家裡住了許多這種不結網又無毒的大蜘蛛。 雖然牠們的長相令人毛骨悚然，但他發現這種大蜘蛛喜歡捕食蟑螂，是蟲，所以從來不撲殺牠們。 在課堂上，他很自豪的說：「我家沒有蟑螂ㄛ」，讓我印象深刻。他又說，在生 找房子態學裡，這稱為「生物防治法」，是最省錢、最環保、最沒有後遺症害蟲防治法。 我半信半疑，一直無法想像白色的牆壁上扒著這麼一隻毛絨絨的黑色怪獸，卻能無動衷。從來沒有被蜘蛛灑過尿，也沒看過蜘蛛灑尿，但每年嘴角總會發炎潰爛 一兩 次。  室內裝潢唸了生物學的課程，才知道蜘蛛是不會灑尿的，嘴唇的爛瘡是一種口腔型皰疹，由潛伏在體內的病毒所引起，每隔一段時間就會復發，不易根治。恍然大悟，這無辜的小動物竟被冤枉了數年，而且是益蟲，專門對付我最不喜歡的蟑螂。於是我發下宏願，替牠們伸冤，每次上課時，我一定會把這個故 有巢氏房屋事告訴學生，要他們愛護這種長得很醜，卻很溫柔的小動物。克蟑2號住在書房的書架後方，晚上出來活動，蟑螂、蠅、蛾，地毯的小蟲是牠的食物。牠的食量奇大，常看到牠抓著一隻大蟑螂。 如果是剛生出來的小蟑螂，我估計每次可能要吃十來隻，難怪我家客廳和廚房都已經沒蟑螂。 有了這隻小 售屋網寵物，書房裡變得乾淨多了，至少不會有書唸到一半，蟑螂飛到頭上的恐怖經驗。 「蟑螂吃光了，那牠會怎麼辦？」 「餓死嗎？」 別擔心，牠會將家中其他小蟲趕盡殺絕，然後離開出走，到別家去找食物。 下次再碰到這種蜘蛛，千萬不要打死牠，最好將牠帶回家當寵物。從此，你也可以很自豪的說：「我家沒有蟑螂。」 燒烤  .